YOGA ☯️ TAO

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                                                          YOGA ☯️ TAO  

” EL arte de la salud, el sexo y la larga vida”
Conjunto de prácticas y disciplinas para el equilibrio de una salud global.

Entrenamiento corporal, mental, sexualidad consciente y hábitos saludables.

⚛️ Entrenamiento integral muy potente.  
Ejercicios con un fin terapéutico, enfocado a subir y equilibrar el nivel físico, mental y energético.

Desarrollo de nuevas formas de movimiento natural y orgánico. 

Un sistema que Incorpora: 


Yoga Tao, Artes marciales internas, Kung fu, entrenamiento de los animales de poder, Chi kung, Danza 5 Elementos, meditación. 
✨ Técnicas de respiración y control corporal, que integran disciplinas tradicionales y métodos contemporáneos. 

¿A quién está dirigido?
Nivel abierto adaptado a la condición física. Cualquier persona que desee un entrenamiento saludable físico, mental y espiritual.

Nuevos recursos de movimiento. 
Interesante tanto para practicantes de Artes marciales, Tai chi, Yoga, Danza, Teatro y otras disciplinas físicas.

Deportista de alto nivel que desean, mejorar su rendimiento, prevenir o mejorar lesiones.

Personal relacionado con la salud. Método de canalización y protección. 

Entrenamiento mental, mejorar la concentración y aumento de la capacidad psíquica. 

Cursos y talleres
Teoría y práctica con base en la Medicina China y la filosofía del Tao.  
Técnicas de entrenamiento físico, respiración y control mental, meditación.  
Con diferentes Secuencias dinámicas, estáticas y sedentes. Entrenamiento de elasticidad, equilibrio, fuerza, coordinación. 

Ejercicios de erguidos de pie, con movimiento y en suelo.  

– Aprendemos algunas secuencias como: estiramientos de meridianos, (cambio musculo a tendón), Ba duan jin 8 piezas de seda, Zhi neng, Chi kung para Taichi (chan se ching), CK de los animales, Wudang Tao Yin, posturas de enraizamiento Zhan Zhuang, Yoga Taoísta, Tao en pareja, masaje TAO, etc.

– Modalidad de clases regulares, entrenamientos personalizados, cursos de formación y talleres monográficos.


CURSOS Y TALLERES DE FORMACIÓN. 2018 /2019. 
* Aún por confirmar tanto en Madrid, como en otras localizaciones !

Jose Rodriguez 
Info : goatao@gmail.com

                              YOGA   TAO       ” Taller sobre técnicas respiratorias ” 


Pranayama – Chi kung – Gimnasia Hipopresiva 


 Un Taller único,  sobre diferentes técnicas respiratorias desde disciplinas como: Yoga, Pilates, Chi kung, gimnasia hipopresiva. 

 Herramientas para entender su funcionamiento y prácticas básicas y también más avanzadas.

 Tanto en posición estática como en movimiento, con elementos, unidas a meditación y concentración. Energéticas o sedantes y equilibradoras.

 Enfocado tanto al alumno que desea profundizar o mejorar su práctica, como a profesionales del sector. 

 La gimnasia respiratoria es muy útil para mejorar nuestro nivel físico, mental y energético.

Para personas con problemas como asma, ansiedad, estrés, recuperación postraumática, enfermedades crónicas respiratorias.

Subir el sistema inmunológico.

Para limpiar los pulmones en fumadores y ayudar en su proceso de desintoxicar y salir de la adicción.

Deportistas que desean mejorar su nivel.
Cantantes, profesores, ponentes y todo aquel que tiene que utilizar la voz habitualmente.

Herramientas y técnicas del taller:


* La importancia de la corrección postural y entender sobre todo la técnica y sus efectos 

* Los cerrojos o “bandhas”. * La integración de la actividad neuromuscular con la respiratoria. 

* El aparato respiratorio * Técnicas básicas y avanzadas. 

* Coordinación con posturas estáticas, dinámicas y en meditación. 

* Apnea retención inspiratoria y espiratoria. Hipopresivos. 

* Integración en las prácticas deportivas.

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